Categorías

marzo 29, 2024

Soy valle Ve

Es una Guía Turística Cultural y de negocios de difusión virtual, que tiene como eje principal promover y fomentar el turismo en el Valle del Cauca.

5 BENEFICIOS DE COMER PERAS

Pueden estimular tu sistema inmunológico “UNA MANZANA AL DÍA MANTIENE AL DOCTOR EN LA LEJANÍA”, dice un viejo y reconocido refrán. Si bien conocemos que no se puede comparar manzanas con peras, trataremos de hacerlo de todos modos.

El Porque las peras son fantásticamente importantes. Te damos 5 tipos por las que debes consumir   peras diariamente.

TENDRAS UN SISTEMA INMUNOLÓGICO MÁS FUERTE.

Las peras están llenas de antioxidantes como la vitamina C y el cobre.

Estos antioxidantes ayudan a que tu sistema inmunológico funcione mejor, protegiéndolo así mejor de las enfermedades. Y hoy en día eso es más que un lujo.

Y si te enfermas, las peras pueden ayudarte a sanar más rápido.

TENDRAS MENOS PROBABILIDADES DE TENER DIABETES TIPO 2.

Además de fibra, las peras también contienen flavonoides y antiácidos. Estos tres se unen para reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Esto se debe a su capacidad para aumentar la resistencia a la insulina, lo que facilita que tu cuerpo absorba la insulina y la glucosa en el torrente sanguíneo.

  • TENDRAS MEJOR PIEL.
  • Seamos honestos, ¿quién no quiere una piel mejor y radiante? Olvídate de todas las cremas y mascarillas, simplemente come más peras.
  • La fibra de las peras asegura que el nivel de azúcar en sangre no fluctúe demasiado, lo que significa que el colágeno de la piel no se daña.
  • Además, las peras también pueden ayudar en la lucha contra las arrugas. La fruta también contiene antioxidantes como vitamina C, vitamina K y cobre, que ayudan a que la piel se mantenga saludable.
  • Esto hará que tu piel luzca más suave, brillante y saludable.
  • LAS PERAS SON EXCELENTES PARA EL CORAZÓN Y LOS VASOS SANGUÍNEOS.
  • Esto se debe a la fibra de la fruta. Pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
  • BUENO PARA TU INTESTINO.
  • Una pera de tamaño normal contiene aproximadamente el 20% de las fibras que necesitamos a diario. Como probablemente sepas, las fibras son buenas para tu sistema digestivo.
  • Las fibras de las peras no cambian a medida que pasan por el tracto digestivo.
  • Uno de los beneficios de esto es que alimenta las bacterias intestinales saludables y limpia los intestinos desde el interior.
  • Las peras también actúan como un laxante suave que puede ayudar con el estreñimiento.

Acerca del Author