El Porque las peras son fantásticamente importantes. Te damos 5 tipos por las que debes consumir peras diariamente.
TENDRAS UN SISTEMA INMUNOLÓGICO MÁS FUERTE.
Las peras están llenas de antioxidantes como la vitamina C y el cobre.
Estos antioxidantes ayudan a que tu sistema inmunológico funcione mejor, protegiéndolo así mejor de las enfermedades. Y hoy en día eso es más que un lujo.
Y si te enfermas, las peras pueden ayudarte a sanar más rápido.
TENDRAS MENOS PROBABILIDADES DE TENER DIABETES TIPO 2.
Además de fibra, las peras también contienen flavonoides y antiácidos. Estos tres se unen para reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Esto se debe a su capacidad para aumentar la resistencia a la insulina, lo que facilita que tu cuerpo absorba la insulina y la glucosa en el torrente sanguíneo.
- TENDRAS MEJOR PIEL.
- Seamos honestos, ¿quién no quiere una piel mejor y radiante? Olvídate de todas las cremas y mascarillas, simplemente come más peras.
- La fibra de las peras asegura que el nivel de azúcar en sangre no fluctúe demasiado, lo que significa que el colágeno de la piel no se daña.
- Además, las peras también pueden ayudar en la lucha contra las arrugas. La fruta también contiene antioxidantes como vitamina C, vitamina K y cobre, que ayudan a que la piel se mantenga saludable.
- Esto hará que tu piel luzca más suave, brillante y saludable.
- LAS PERAS SON EXCELENTES PARA EL CORAZÓN Y LOS VASOS SANGUÍNEOS.
- Esto se debe a la fibra de la fruta. Pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.
- BUENO PARA TU INTESTINO.
- Una pera de tamaño normal contiene aproximadamente el 20% de las fibras que necesitamos a diario. Como probablemente sepas, las fibras son buenas para tu sistema digestivo.
- Las fibras de las peras no cambian a medida que pasan por el tracto digestivo.
- Uno de los beneficios de esto es que alimenta las bacterias intestinales saludables y limpia los intestinos desde el interior.
- Las peras también actúan como un laxante suave que puede ayudar con el estreñimiento.
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