12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud.

Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos.

Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.

Seguir una dieta saludable.

Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

Vacunarse.

No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

Mantener una buena higiene.

No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.

Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta.

Mantener prácticas sexuales seguras.

Someterse a revisiones médicas periódicas.

Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.

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